2016-01-02

キャンドルナイトMoon Yoga by Candle light☆* 2016年1月16日(土) 20:00-21:30

2016年1月16日(土) 20:00 - 21:30
price: 2,000 yen
address：ミネルバ水戸市宮町2-3-38 (2F)
持ち物: 水、Yogaマット(レンタル300yen)、ひざ掛け

今年初め10日の新月から満ちて行く月の下、今年初めのキャンドルの灯りの中Moon Yogaを開催します。寒い冬を乗り越えていくように心も身体もポカポカに、年末年始に溜め込んだものを手放し、新しい年を気持ち良くスタートしていくYogaを開催します。
血の巡りを良くしてあげ、筋力を上げ、骨密度を上げてあげるような居心地が良い気持ちのよいアーサナ(ポーズ)、自律神経、ホルモンバランスを戻してあげるような呼吸法・瞑想・プラーナヤーマ(気の調整法)、マントラを唱える中で自分への気づきを向けていきます。
ガネーシャ神(和名：歓喜天)のビージャ・マントラを唱えます。
像の顔をもったガネーシャ神は、障害や悩み、苦しみを取り除き商業と学問の神とされています。Yogaクラスの初めや、年初のクラスで唱えられることの多いマントラです。
今年もみなさんの健康と美容をYogaでサポートできるように月の満ち欠けや季節に合わせMinervaでクラスを開催させて頂きますので、今年もどうぞよろしくお願いします。男性のご参加も歓迎していますのでくつろぎに是非ご予約下さい。
定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。
寒くなって来ましたので温かい格好でお越し下さい。

Yoga Therapist: 西澤佳菜子
オーストラリアで女性のためのヨガ100時間ＲＰＹＴを取得
Maria Kirsten認定 Yoga Therapy講師
詳しくはwebsite: http://kanako5.wix.com/yoga

ご予約は下記宛にお名前、電話番号、人数を明記の上お申し込みください。(ヨガマットのレンタルをご希望の方はお知らせ下さい。※キャンセルは一週間前まで。)
ご予約はこちらのご予約フォームまたは、bysophie.jp@gmail.comまで。

blessings...◡̈ॐ

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2015-12-27

明日はしごと納め☆* ひたちなか市 Yogaスタジオ Ayus*アーユス。

2015年たくさんの方にYogaを通じてお会いできてうれしかったです。
東京オハナスマイルYogaスタジオでサントーシマ香先生メインティーチャーによるYogaトレーニングに朝4時に起き週2日通い、5日の仕事をする中で、お休みがなくても楽しくお仕事させて頂けたのは生徒さんや場所を提供して下さる方々にわたしこそサポートされているからだと感謝しています。まだまだYogaセラピストとして勉強することはたくさんありますが、みなさんの美容と健康のためにたくさんの素晴らしい先生方から恩恵を受けたYogaを大切に私自身もくつろぎながらお届けできればと思います。
明日がひたちなか市Ayus*アーユスでの仕事納めです。やさしいYogaの呼吸とアーサナでムリなく筋力を上げてポカポカの身体と心をつくるクラスをお届けできればと思います。そして、いらないものを浄化し内側にある穏やかさを感じくつろいで頂ければと思います。
Ayus*アーユス (ひたちなか市高場1160アーユルヴェーダサロン2F)
月曜日 19:30 - 21:00
e-mail: bysophie.jp@gmail.com

またはこちらのご予約フォームまで。
website: http://kanako5.wix.com/yoga
写真Minerva*ミネルバ moon yoga by candle light ☆*
blessings ◡̈ॐ

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2015-12-17

ママとお子さんとあたたかいクリスマス会 in どんぐりの森☆***

Christmas Party with Moms and Babes, Toddlers ☆*
Yogaの生徒さんとクリスマス会を開催しました。
生徒さんがかわいいクリスマスのネームプレートを作って下さいました。友人のアーティストのAnriさんがパンフレットの絵を描いて下さいました。友人のÂme　by FouatonsballoonのバルーンアーティストAiさんがキャンディ付きのバルーンを作って下さいました。どんぐりの森スタッフの方がおいしい料理とクリスマスの演出をして下さいました。クリスマスの歌をうたい、プレゼント交換をして私一人では作れないあたたかな会をのんびりみなさんと過ごすことができたことに感謝します。Yogaにご参加されたことのないお母さんとお子さんもご参加頂き、あたたかなつながりの輪が広がっていくことをうれしく思います。
素敵なクリスマスをご家族とお過ごし下さいね☆*
赤鼻のトナカイとサンタさんからかわいいプレゼントが届きますように。ho~ho~ho~☆

今年のママ&ベビーYoga、ママ&よちよち歩きは終了しました。今年は大変お世話になりました。来年もどうぞ宜しくお願いします。

産前・産後Yoga講師: 佳菜子

blessings ◡̈ॐ

Âme　by Fouatonsballoon

website: http://www.ameballoon.com

どんぐりの森CAFE

website:

http://www.ibaken.co.jp/iep.html

Yoga with 佳菜子

website:

http://kanako5.wix.com/yoga

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2015-12-14

双子座流星群 Yoga in Ayusアーユスひたちなか市。流れ星の下のメディテーション☆

アマチュア天文学者の父からです。
お天気次第ですが、双子座流星群は20時ころから見えます。極大は明日のam3時ころです☆*
今夜のひたちなか市YogaスタジオAyus*アーユスのムーンサイクルYogaクラスは降り注ぐ流れ星の下開催です。気持ちの良いメディテーションとアーサナを行いました。回復のポーズの後のシャバアーサナ、その後の瞑想はとても気持ちよかったです。流れて行く星をイメージするヴィジュアルゼーションも入れて、深い呼吸の中、気持ちのよいクラスになりました。今年のAyus*アーユスのクラスは21日をお休み頂きます。28日が最後のクラスになりますので、是非ご参加下さい。ご予約はこちら

またはbysophie.jp@gmail.comまで。

Yoga under the meteor shower in Gemini with 佳菜子
http://kanako5.wix.com/yoga

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2015-12-13

マテニティYoga ひたちなか市東海市水戸市那珂市

Pregnancy Yoga ♡ マテニティYoga in どんぐりの森Cafe 2F ♡
Supported Supta Baddha Konasana (Reclining Bound Angle Pose) for Pregnancy women.
写真はサポートされたスプタバッタコーナアーサナ(横たわった合せきのポーズ)です。お腹が大きい妊娠中の方ように少し高さをだすことでお腹の圧迫を避けています。妊娠された方だけでなく、身体を回復させるポーズなので、気持ちを沈静化させ、月経中や更年期障害の症状緩和にも効果があります。
Omolulu. Yoga for Empowered Living.マタニティYoga修了し、Bliss Baby Yoga 全米アライアンスRPYT100産前・産後Yoga修了することで、もともと男性のものであったYogaを女性のためのに作られたYogaを学びました。今もYoga講師のサントーシマ香先生、産婦人科の医師でありながら、ツポーツドクター、Yogaの先生でもある高尾美穂先生からも学びを深めています。女性の身体は学べば学ぶほど変化が大きく、知っておいたほうが良いことがたくさんあります。
マタニティYogaでは、出産に向けて身体をやさしく鍛えること、呼吸の練習(プラーナヤーマ)、骨盤周りの柔軟性を高めること、妊娠中の身体の強ばりをとり、赤ちゃんとの繋がりを持つ時間、お母さん同士の繋がり、産後のケアに向けてもクラスを作っています。産後は出産に向けて身体を柔らかくするためのリラキシンというホルモンが出ている間の2ヶ月以内に動けるようになってから骨盤を整える回復の動きをすることがすすめられています。また、妊娠中100倍近くなるエストロゲンの数値が産後ほぼ0になり産後の大きな身体と心の変化につながることなど知ってほしいことがたくさんあります。

毎週木曜日 13:30 - 15:30
ひたちなか市どんぐりの森Cafe 2Fで開催しています。
住所: ひたちなか市馬渡3861-3 2F
どんぐりの森
website: http:www.ibaken.co.jp/iep.html

ひたちなか市はやかわクリニックマタニティYoga講師
ひたちなか市ヘルスケアマタニティYoga講師
産前・産後Yoga講師佳菜子
http://kanako5.wix.com/yoga

ご予約・お問い合わせ bysophie.jp@gmail.com またはこちらまで。

blessings ◡̈ॐ

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2015-12-06

お知らせ☆ クリスマスのキラキラの満月の夜 Yoga in ZiLジル☆ 2015年12月25日(金) 19:00 - 20:30

クリスマスのキラキラの満月の夜 Yoga in ZiL*ジル☆*
2015年12月25日(金) 19:00 - 20:30
週に2回Yogaを教えさせて頂いている大好きな那珂市のスタジオZiLで特別クラスを開催します。
20:11にちょうど満月になります。今年最後のキラキラの満月の下、クリスマスの夜をYogaでくつろいで頂ければと思います。
天井がたかく、シャンデリアの灯りがキレイな、オーナーさんもダンスの先生で笑顔が素敵な方です。
初回の方は1,000 yenでご参加できます。
会員の方は6,500 yen4回チケットでご参加下さい。(無期限)
住所: 茨城県那珂市瓜連657-3 (瓜連駅すぐそば)
年末年始食べ過ぎてしまい、だらだらになってしまう身体をきゅっとできる、身体への負担なくやさしく引き締めるアーサナ(ポーズ)と、1年間溜まった疲れやいらないものすべて手放し、新しい素晴らしい年が迎えられるような呼吸法やアーサナを行いたいと思います。
満月の夜に世界各国のYogaスタジオで唱えられる
Mahamrityunjay Mantra(マハムリトゥンジャイ・マントラ) (Mantra of the great over death.)もみなさんで唱えます。

那珂市の静かな場所にある大好きなスタジオで今年最後の満月の夜のYogaの企画ができることに感謝します。
那珂市の素敵なスタジオなのでこの機会に是非ご参加頂ければと思います。

ご予約・お問い合わせはFacebookページまたは
bysophie.jp@gmail.com または、
ZiL*ジル tel: 090-7721-1407までお願いします。
※定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。

ZiL website: http://zil-danceschool.cool.coocan.jp/index.html
ヒップホップ・ロック・ジャズの素晴らしい先生も活躍されているスタジオですので、是非ご覧になって下さい。

Yoga with 佳菜子
website: http://kanako5.wix.com/yoga
スタジオZiLスケジュール (24日、31日、1日休講になります。)
毎週木曜日19:00 - 20:30
毎週金曜日 10:00 - 11:30

May you be happy under the full moon in ZiL.
blessings ◡̈ॐ