http://kanako5.wix.com/yoga

Yoga with Kanako

http://kanako5.wix.com/yoga

全米ヨガアライアンス認定RYT-200時間講師養成講座卒業することができました☆*

 

昨年10月から東京祐天寺オハナスマイルに通い、13名の仲間と共に、サントーシマ香先生メインティーチャーによる全米Yogaアライアンス認定200時間講師養成講座を卒業することができました。

トレーニングには「Yogaと医学」イーク表参道にて婦人科医、スポーツドクター、Yoga講師として活躍されている臨床医の高尾美穂先生、「Yoga解剖学」MAKI先生、「アジャスト法&パートナYoga」佐久間涼子先生も加わり各分野の先生からも専門知識とスキルを学びました。
香先生の用意して下さった*香文庫*にある様々な分野の本も読ませて頂きYogaの効果の裏付けになる知識となりとてもためになりました。
一児の母でもある香先生はアーユルヴェーダ・Yogaの師として、女性として尊敬しています。香先生、その他香先生が信頼する素晴らしい先生方のもとで学べたことは資格以上の価値のある時間でした。

香先生のおっしゃって下さった『自分の井戸を掘ることが大切』という言葉が心に残っています。Yoga講師として専門性を深め、自分とはどういう人なのかを知り、自分にしかできないオリジナリティをもって自分の練習している居心地の良いYogaを一人一人に合ったかたちで伝えていくことが大切。きっとそれはYogaの世界だけではないですよね。
全体のバランスの調和の中で自分のしていることが少しでも社会を良くしていくものであってほしいし、その他のアートや音楽、食の分野の素晴らしい友人とも繋がりながら、美容と健康によいYogaのある生活の提案をしていければ良いなぁと思います◡̈☆***

トレーニングに通うのにサポートしてくれた家族、友人、生徒さん、一緒に学んだYogaの仲間に感謝します。

サントーシマ香先生
website: http://www.santosima.com

高尾 美穂先生
website: http://blog.livedoor.jp/drmihotakao/

Ichimura Makiko先生
website: http://pranatomy.wix.com/yoga

佐久間 涼子先生
blog: http://www.sakumaryoko.com/category/blog

Yoga with 佳菜子
website: http://kanako5.wix.com/yoga

blessings ◡̈ॐ

画像は一部websiteからお借りしました。
Ohana Smile website:http://www.ohanasmile.jp

f:id:bySOphie:20160122095342j:plain

f:id:bySOphie:20160122095358j:plain

 

体験レッスン1,000円(税込)、3回券4,000円☆* 月曜日 19:30 - 21:00 ひたちなか市 Ayus*アーユス

Yogaのある生活の☆*

いちばんストレスのかかる月曜日、10年間大企業に勤めていた経験の中で感じたことです。働く方をサポートできるようなクラスを開設しています。働くかたのための産業カウンセラーも取得し、Yogaがメンタルケアになにができるのかも学んでいます。もちろんリタイアされた方もがんばって来た自分を緩める時間に是非お越し下さい。

サントーシマ香先生のもと200時間のYogaトレーニングを修了し、より多くの方にYogaをお届けできるようにお得な初回体験レッスン1,000円、3回券4,000円をつくりました。是非、Yogaのある生活を味わって頂きたいと思います。

 

毎週月曜日

Moon Cycle Yoga (ムーンサイクルヨガ)

☆YogaとAyurvedaで温かい潤いのある身体と心を整えるクラスです。月経の周期に合わせたYogaのアーサナ・呼吸・瞑想・マントラを行います。身体に痛みのある方、更年期で悩まれている方、シニアの方も補助具を使うので安心してご参加頂けます。

19:30 - 21:00 ( たっぷり90分 ) 

price: 

体験レッスン 1回 1,000 yen

3回チケット 4,000 yen ☆1ヶ月有効

ドロップイン 2,000 yen

2回チケット 3,800 yen (1回あたり 1,900 yen)

☆1ヶ月間有効

5回チケット 8,250 yen (1回あたり 1,650 yen)

☆2ヶ月間有効

期限が切れても+ 500 yenでお使いいただけます。

☆ママチケットをお持ちの方 チケット1回消化+500 yen

Yoga with 佳菜子 web: http://kanako5.wix.com/yoga

ご予約は e-mail: bysophie.jp@gmail.com またはこちらのご予約フォームまで。

ひたちなか市 Ayus *アーユス*

住所:ひたちなか市高場1160 2F

Ayus *アーユス

website: http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

f:id:bySOphie:20160121222312j:plain

心身を回復させるため、身体の硬い方のため、しっかりとしたアライメントを取るため、身体に痛みがあるかたのためのプロップス(補助具)を使います。 ムリなく身体をストレッチし、緩めることができるのでシニアの方やYogaが初めての方にもおすすめです。 身体と心の痛みを取り、体力をつけ、みなさんの美容と健康をサポートします。  

blessings ◡̈ॐ

高尾 美穂先生の講義を全4回受講しました。

サントーシマ香先生メインティーチャーRYT200トレーニングの中、産婦人科医、スポーツドクターであり、Yogaの先生もされている高尾 美穂先生の講義を全4回受講しました。
香先生が信頼する美穂先生の講義は、どれもこれも変化の大きい女性の一人として、様々な世代の方たちにYogaを伝える者としてためになるお話ばかりでした。先生の人柄もあたたかく、すべてを受け止めてくれる先生の講義をこんなにもたくさん受けることができたことに感謝します。先生の知識や経験、温かい笑顔で、きっと私の想像を超えるくらいたくさんの女性やその周りにいる家族の方を含め、周りの方を幸せにして来た方なんだろうなぁと感じました。
最後に先生がおっしゃて下さった、『Yogaを伝えることはみんなの周りにいる人たち、10人...30人...100人を幸せにする力があるはずです。』との言葉に胸が打たれました。香先生、美穂先生、その他の尊敬するYogaの先生のように、これからも専門性を高めしっかりとした知識を持って、少しでも多くの周りの方を幸せにできるYogaをお伝えして行ければと思います。

また香先生がおっしゃって下さったように私の半径3m以内の家族や友人も幸せにしていけるような女性になっていければと思います。
高尾 美穂 blog: http://blog.livedoor.jp/drmihotakao/archives/47511664.html

blessings ◡̈ॐ

ガネーシャマントラ☆* Ganesha Mantra キャンドルナイトMinervaでお届けします☆*

Om Gam Ganapataye Namah 

ガネーシャ神のビージャ(種:たね)・マントラ 108回 唱えます。

太鼓腹を持った像の顔を持つインドのガネーシャ神は、大きな鼻で私たちの願いを成就するのに障害や悩み、苦しみを取り除いてくれるとされています。

 

Yogaスタジオではクラスの前に3回唱えられたりします。

1つめはマインドを本来の姿から邪魔しているものをクリアに

2つめは心の中の汚れをクリアに

3つめは原始的な想像的な障害を取り除く

と言われています。

 

『物事に問題があるのではなく、自分のエネルギーがその問題を作っていることがある。それをほどくのは自分でしかない。』

それをほどいて行く方法の一つとしてあるのが聖典にあるインドのサンスクリットマントラの持っているパワーです。

 

マントラの4つのやり方

1 声に出す

2 つぶやく

3 心の中で唱える

4 写経

 

今年初めの水戸Minerva*ミネルバでのキャンドルナイトMoon Yogaの中で

皆さんと唱えて行きます。

 

アーサナで身体を優しく強く、熱を生みだしポカポカに、

瞑想、マントラ、プラーナヤーマ(気の調整法)で内側からクリアにし、

皆さんにとっての2016年が素敵な年になりますようなクラスになればと思います。

2016年1月16日(土) 20:00 - 21:30

price: 2,000 yen
address:ミネルバ 水戸市宮町2-3-38 (2F)
持ち物: 水、Yogaマット(レンタル300yen)、ひざ掛け

定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。
寒くなって来ましたので温かい格好でお越し下さい。

Yoga Therapist: 西澤 佳菜子
オーストラリアで女性のためのヨガ100時間RPYTを取得
Maria Kirsten認定 Yoga Therapy講師
詳しくはwebsite: http://kanako5.wix.com/yoga

ご予約は下記宛にお名前、電話番号、人数を明記の上お申し込みください。(ヨガマットのレンタルをご希望の方はお知らせ下さい。※キャンセルは一週間前まで。)
ご予約はこちらのご予約フォームまたは、bysophie.jp@gmail.comまで。

Minerva*ミネルバblog: http://ameblo.jp/neru0808/

ミネルバさん素敵なアートキャラリー・Cafe・雑貨やさんです☆* パンケーキオススメです。

Address:水戸市宮町2-3-38
ホテル水戸シルバーイン2F
open12:00~20:00
カフェラストオーダー19:00
close:水・木
Mail:mito_minerva@yahoo.co.jp

blessings...◡̈ॐ

 

f:id:bySOphie:20140219171242j:plain

 

 

 

 

 

 

ママとお子さんのためのYoga☆* 2016 はじまりました ◡̈ॐ

‪#moms‬ and ‪#toddlers‬  ‪#babies‬  ‪#pregnancy‬ ‪#yoga‬ #2016
ママ&よちよち歩きYoga (1才-4才)
9:30 - 10:30
ママ&ベビーYoga (10週 - 1才)
11:00 - 12:00
マタニティYoga 
13:30 - 15:00
すべてのクラスご家族の方とチケットお使い頂けます。
木曜日はママとお子さんのYogaの日。年末年始の溜め込みを食べ過ぎと疲れをYogaですっきり(^-^) きめ細やかな、なめらかな深い呼吸breath in...out...
場所はひたちなか市どんぐりの森 (ひたちなか市馬渡3861-3 2F)
2階には授乳室、1階はお子さんと遊べる木の滑り台やおもちゃもたくさん☆* オーガニックCafeも併設されていてのんびりできます。スタッフの方も親切でいつもよくして下さいます。一般クラスは金曜日の13:15-14:45 (たっぷり90分)1FCafeでオーガニックドリンク付きです☆* テイクアウトもできます。身体と心にやさしい効用のあるYogaを1人1人に合わせてお届けしています。

マタニティYogaからお腹にいた赤ちゃんを連れて帰ってきて下さるママさんに会えてうれしかったです。新しい小さい命は何度対面しても感動します♡*-*

どんぐりの森
http://www.ibaken.co.jp/iep.html

Yoga with 佳菜子
http://kanako5.wix.com/yoga

ご予約は bysophie.jp@gmail.com

FBページ Moms & Babes Yoga Japan

すべての女性に祝福。
blessings ◡̈ॐ

f:id:bySOphie:20160107161328j:plain

1月のYogaスケジュール ひたちなか市 水戸市 那珂市

昨年は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いします☆*
本日からYogaクラスはじまります☆* 寒い冬をYogaで心も身体もぽかぽかにあたたかく過ごしましょう。

☆Yogaイベント☆*
2015年1月スケジュール
1月16日(土) 20:00 - 21:30 
キャンドルナイトMoon Yoga in Minerva*ミネルバ
住所: 水戸市宮町2-3-38 2F
blog: http://ameblo.jp/neru0808/

月曜日
◯ムーンサイクルYoga 19:30 - 21:00 ( 90分 ) 
月経・PMS・更年期・心身の調和を取り戻すためのYoga。
男性も是非ご参加下さい。
Ayus*アーユス 
住所: ひたちなか市高場1160アーユルヴェーダサロン2F
website: http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

木曜日
◯ママ&よちよち歩きYoga 9:30 - 10:30
◯ママ&ベビーyoga 11:00 - 12:00
◯マタニティYoga 13:30 - 15:00
どんぐりの森 
住所: ひたちなか市馬渡3861-3 2F
website: http:www.ibaken.co.jp/iep.html

木曜日
◯Hatha Yoga 19:00 - 20:30 ( 90分 )
金曜日
◯Hatha Yoga 10:00 - 11:30 ( 90分 )
ダンススクールZIL (那珂市)
住所:那珂市瓜連657-3 (瓜連駅から徒歩3分)
website: http://zil-danceschool.cool.coocan.jp

金曜日 どんぐりの森提供企画。
◯ゆったりYoga 13:15 - 14:45 ( 90分 )
有機栽培オーガニックドリンク付(400yen〜500yen)をクラス前後でお楽しみ頂けます。テイクアウトもできます。
住所:ひたちなか市馬渡3861-3 2F
website: http:www.ibaken.co.jp/iep.html

佳菜子
詳細はwebsite: http://kanako5.wix.com/yoga
ご予約お問い合わせはbysophie.jp@gmail.com

今年もみなさまの健康と美容、産後のケア、お子さんの成長をサポートをYogaでできますように...Yogaをお届けします。
blessings ◡̈ॐ

f:id:bySOphie:20160104172143j:plain