食べるYOGA ♡ The Yoga of eating. ③

私がYogaを教える、産婦人科、精神科、自分のクラスの中で、食や体重に関する悩みを抱えている生徒さんが多くみられます。
摂食障害とまではいかなくても、PMS(月経前症候群)のように生理前に過食になったり、妊娠期に食と戦ってストレスを抱えている方、外見を気にしすぎてそのままの自分の姿を愛せないなど...
Yogaは自分の内側を満たし、許し、自分自身が掛け替えのない、愛される存在であるということを気づかせてくれます。
海外では摂食障害の治療のために
YogaやAyurveda(アーユルヴェーダ)を用いたメソッドが確立されています。
5年前から日本でBliss Baby Yogaの中で産前・産後Yogaの講師をされている、私の恩師オーストラリア Byron BayにあるRed Tent Yoga創始者Emma Louise Grant 先生から教わった内容になります。
感情を食事で埋めるような食べ方を手放し、本当に自分にとって身体にも心にも栄養になる、Yoga、Ayurvedaの中で伝えられていることを
おいしいちどりの特別Vegan料理と共に、みなさんと分かち合える時間を楽しみにしています。
Yogaは持っているエネルギー(prana)を上げることです。オシャレをすると気持ちも上がり、エネルギーも上がります。自分が喜ぶ装いでお越し下さいね♡