摂食障害のためのYoga with Emma Grant ♡ Love your body....
Emma先生のクラス♡
与える手と受け取る手... love your body...love to others... 自分の身体と心をそのまま愛することができますか?
自分の事を愛で満たすこと...
そこに気づいたとしても、自分の事を否定する言葉はなかなか消えてくれない。
だからプラクティス...
その卑下する声が聞こえてきても、今の感情をそのまま受け入れ、信じてあげること、自分をやさしさと愛で包む呼吸をする中で...
食べることへの意識。自分にとって栄養があって、優しい食べ方とは... 外側の情報に振り回されることなく、すべては内側が知っているということ。
身体は私たちが思っている以上に賢い。そこに耳を傾けて行くこと。自分の内側を愛と優しさで満たすことができれば、その愛は他に人にも向かう。
吸う呼吸が受けとること、吐く呼吸が与えること、愛と優しさが少しでも広がっていきますように...♡
Namaste love and light
mile絵文字
